プルーン
プルーンは、セイヨウスモモの実、あるいは、それを乾燥させたものです。
プルーンの効用・効果は以下のようなものがあげられます。
①貧血を予防・改善する
②夜盲症を予防し、目の機能を維持する。
③肌荒れ・吹出物を防ぎ、つやのある肌にする。
④便秘を予防・改善する。
プルーンを過剰摂取は、皮膚障害が起こるので、過剰摂取は避けましょう。ただし、習慣性は心配ありません。
プルーンは、セイヨウスモモの実、あるいは、それを乾燥させたものです。
プルーンの効用・効果は以下のようなものがあげられます。
①貧血を予防・改善する
②夜盲症を予防し、目の機能を維持する。
③肌荒れ・吹出物を防ぎ、つやのある肌にする。
④便秘を予防・改善する。
プルーンを過剰摂取は、皮膚障害が起こるので、過剰摂取は避けましょう。ただし、習慣性は心配ありません。