バレリアン（別名：カノコソウ）
バレリアンとは、ヨーロッパ原産のオミナエシ科のハーブのことです。ストレスが原因の不眠症やイライラなどの情緒不安定に効果があることから｢天然の薬｣として根の部分が利用されています。
睡眠促進作用、鎮静作用、自律神経のバランスを整える作用、抗炎症作用、てんかん発作、歯肉炎、頭痛、吐き気、肝機能障害、排尿障害、喉の炎症に効果があります。
妊婦、授乳期、１２歳以下の子供などには服用は避けましょう。眠気を催すので、運転前などの服用もやめましょう。
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